The Comfort Book

A könyv 3 mondatban

Ne bízz teljesen az agyadban, ha depressziósnak érzed magad.

Ha levertnek érzed magad, találj reményt valaki másban.

Nemet mondani egészséges lehet, barátokat találni elengedhetetlen, és a fájdalom elismerése szükséges ahhoz, hogy túllépj rajta.

Összefoglaló

Az intenzív szorongás átélése, az élet minden területére kihat.

Matt Haig egy gyönyörű, napsütéses napon nem tudott kikelni az ágyból a spanyolországi Ibizán, mert súlyos pánikrohamot kapott. A 24 éves férfi egy gyönyörű villában élt a barátnőjével, miközben a nyáron egy éjszakai klubban dolgozott. Sokat ivott, és időnként aggódott, hogy mit kezdjen az életével, de addig nem volt különösebben semmi az életével. Aztán megjelent a pánik. Haig három napig nem tudott aludni, és az ágyból sem tudott kikelni. A pánik kitartó és könyörtelen volt. A szíve olyan hevesen vert, hogy azt hitte, meg fog halni. A lényeg itt az, hogy Matt Haigen felett hirtelen óriási szorongás alakult ki, ami az élete minden területére kihatott. Egy ponton a pánik elviselhetetlenné vált, és Haig az öngyilkosságot fontolgatta. Még a villa közelében lévő szikla szélére is elment, és kitámasztotta magát, hogy leugorjon. De a gondolat, hogy szeretteinek fájdalmat okozna a halála, visszatartotta. Barátnője, Andrea érthető módon aggódott. Azt javasolta, hogy keressenek fel egy orvost, aki nyugtatókat írt fel. Nem sokat segítettek, de eléggé elzsibbasztották Haig érzékeit ahhoz, hogy hazatérhessen az Egyesült Királyságba, ahol a szülei már alig várták. Egy kívülálló számára az életük az Egyesült Királyságban viszonylag nyugodtnak tűnhetett. Haig az otthonukban lustálkodott, újságot olvasott és főzött, de a gondolatai messze nem voltak nyugodtak. A kétségbeesés és a szorongás mérgező koktéljának hatása alatt állt. Míg a melankólia komor gondolatokkal töltötte el, amitől értéktelennek és reménytelennek érezte magát, a szorongás folyamatos félelemmel töltötte el. Még a szomszédos boltba való eljutás is óriási megpróbáltatássá vált. Haig elment valami alapvető dologért, például egy üveg tejért, és amint kilépett otthonról, azonnal hiperventillálni kezdett. Elkezdte azt képzelni, hogy démonok gyötrik, vagy hogy valami szörnyűség fog történni. Az üzletben az idegessége csak fokozódott. Annyira elárasztotta a sok fényes feliratú termék, hogy nem találta a tejet. Amikor végül megtalálta, még mindig át kellett esnie a pénztárossal való társas érintkezésen, miközben próbált normálisnak látszani.