Making Great Relationships

A könyv 3 mondatban: Legyél saját magad legjobb barátja Ne kerüld el a konfliktusokat, inkább navigáld őket. Nyílj meg mások felé empátiával és kedvességgel.

Kedvenc idézetek: “A saját fejlődésed ápolása nem önzőség. Valójában nagyszerű ajándék másoknak.” “Csak mi emberek aggódunk a jövő miatt, sajnáljuk a múltat, és magunkat hibáztatjuk a jelenért.” “Képzelj el egy olyan napot, amikor általában jól érzed magad.”

Fontosabb pontok: Legyél a saját legjobb barátod Nyílj meg mások felé empátiával és kedvességgel Ne kerüld a konfliktusokat, navigálj bennük jól Használd a szavaidat

Összefoglaló + jegyzetek:

Egyszerű stratégiák a jobb kapcsolatok kiépítéséhez. Miért hasznos számunkra, ha jobb minőségű kapcsolatokat építünk fel? A másokkal (partnerekkel, családdal, barátokkal, kollégákkal) való kapcsolataink az élet legnagyobb örömének forrásai lehetnek. Ugyanakkor bánatot, fájdalmat és frusztrációt is okozhatnak számunkra. Sokan közülünk természetesnek veszik a legmegfelelőbb kapcsolatainkat. Mi több, hajlamosak vagyunk a kihívást jelentő kapcsolatokat (például egy idegesítő munkatársat vagy egy korábbi barátot) megoldott problémának tekinteni. Az igazság az, hogy a nagyszerű kapcsolatok létrehozásához és fenntartásához van egy készség, ahogyan egyszerű technikák is léteznek, amelyekkel a rossz vagy nehéz helyzetbe került kapcsolatokat meg lehet erősíteni és javítani. Ha figyelembe vesszük, hogy a kapcsolataink milyen óriási hatással vannak a jóllétünkre, nem is beszélve a mély, tartalmas kapcsolatokból származó jutalmakról, akkor a tápláló kapcsolatok kiépítéséhez szükséges készségek és technikák elsajátítása kezd nagyon fontosnak tűnni, igaz?