Hyperfocus

A könyv 3 mondatban: A hiperfókusz, négy alapvető szakaszból áll, amit minden képpen el kell sajátítanod a jövőd érdekében. Legyél szigorúbb azzal kapcsolatban, hogy mi van a figyelmi teredben, azáltal, hogy rendszeresen ellenőrzöd magad. Szüntesd meg a zavaró tényezőket, mielőtt dolgoznod kellene, és könnyebb lesz összpontosítanod. Kedvenc idézetek: “Azok vagyunk, amire figyelünk, és szinte semmi sem befolyásolja annyira a termelékenységünket és a kreativitásunkat, mint a múltban elfogyasztott információk.” “Azzal, hogy eltávolítasz minden olyan tárgyat a figyelmedből, amely potenciálisan stimulálóbb és vonzóbb, mint amit tenni szándékozol, nem hagysz más választást az agyadnak, mint sem hogy az adott feladattal foglalkozzon.” “Konkrét szándékok kitűzése megduplázhatja vagy megháromszorozhatja a siker esélyét.”

Fontosabb pontok: Képezd magad arra, hogy jobban át éld a hiperfókuszt. A metatudatosság és a szándékos fókuszálás kulcsfontosságú a figyelem irányításához. A hiperfókusz eléréséhez szabadítsa meg a környezetedet a zavaró tényezőktől. A szétszórt fókusz segít a tervezésben és a kreatív gondolkodásban. Kapcsold össze a pontokat a látszólag össze nem függő információdarabokkal. Tápláld az elmédet, hogy a legtöbbet hozhasd ki a scatterfókuszból. Összefoglaló + jegyzetek: Képezd magad arra, hogy jobban át éld a hiperfókuszt.

Gondolj vissza az utolsó alkalomra, amikor szokatlanul produktív napod volt a munkahelyeden - amikor a legjobb formádat hoztad, és szokatlan könnyedséggel végezted el a teendőidet. Az ilyen napok talán nem jönnek túl gyakran, de ha mégis, érdemes megvizsgálni mi történik. De miben különböznek annyira mint a többi nap? Hogyan sikerül ilyen gyorsan ennyi mindent elvégeznünk?