13 Things Mentally Strong People Don’t Do

A könyv 3 mondatban: Azzal, hogy panaszkodsz, hogy nem kapsz meg valamit, amiről úgy gondolod, hogy megérdemelnéd, csak az energiádat pazarlod. Szüntesd meg a Facebook hírfolyam olvasását, és hagyd abba az összehasonlítási őrületet. Tanulj meg végre egyedül élni. Kedvenc idézetek: “Nem úgy gyógyítjuk meg a múltat, hogy ott maradunk; úgy gyógyítjuk meg a múltat, hogy teljes mértékben a jelenben élünk.” “Minden alkalommal, amikor elkerülöd, hogy nemet mondj valamire, amit valójában nem akarsz megtenni, azzal átadod a hatalmadat.” “Az idő nem gyógyít meg semmit; az, hogy hogyan kezeljük ezt az időt, határozza meg a gyógyulásunk sebességét.”

Fontosabb pontok: A mentálisan erős emberek tulajdonságai. 1-4 Ne akarj másoknak megfelelni. 5 A múlttal való megbékélés előnyei. 6-8 A mentálisan erős emberek pozitív szokásai. 9-13 Összefoglaló + jegyzetek: A mentálisan erős emberek tulajdonságai.

Egy nap Amy Morin szemtanúja volt egy kisebb balesetnek: egy szupermarket parkolójában két autó tolatott, és egymásnak ütköztek. Morin figyelte, ahogy a két sofőr kiszállt az autóból, és nem tudta nem észrevenni. Bár a két sofőr éppen ugyanazt a balesetet élte át, reakcióik nem is lehettek volna különbözőbbek. Az első sofőr kiszállt, és szinte megkönnyebbültnek tűnt. Milyen szerencsés volt, hogy senki sem sérült meg komolyan! Milyen csoda, hogy ez nem vezetett súlyos sérüléshez! A második sofőr azonban meglehetősen szerencsétlennek érezte magát: Ó, nagyszerű, nyögte. Pontosan erre volt szüksége! Miért mindig vele történik ez a baleset?

Szóval, mi értelme van?

Nos, a második sofőr tökéletes példája az első viselkedésnek, amit a mentálisan erős emberek nem tesznek: sajnáltatja magát. Duzzog, a szerencsétlenségén rágódik, szánalmas hisztit rendez. Azok az emberek, akik sajnálják magukat, hajlamosak azt gondolni, hogy a problémáik sokkal rosszabbak. Panaszkodnak, hogy az élet nem igazságos, és amikor megkérdezzük tőlük, hogyan telt a napjuk, készségesen átnyújtanak egy listát arról, mi minden ment rosszul.